分類：壯陽食譜

男人們常常會想要補腎，腎虛情況也許多見，那麼男人呈現腎不好有哪些體現呢？想要補腎養腎吃什麼食譜好呢？ 補腎的辦法有哪些呢？男人的腎虛腎虧也是常見病，都是作業壓力大，常常熬夜，出去應付造成的！性生活調和

男人要怎樣給自己的身體來一個補養呢?想要補腎壯陽的男人不能錯失這麼一個好的食譜。 從飲食上面來挑選保養身體是一個好的下手之處，下面就簡略給大家推薦幾款補腎壯陽的食譜吧!讓男人自傲的開端。 1、鹿角膠粥

1.改變同房時間人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

第一點：不要吃油炸食品，比如像油條、麻花、炸丸子、春卷等等。其實大家都知道經常吃油炸食品對健康很不利。因為油炸食品中含有一種物質叫丙烯醯胺，它屬於有毒物質，對皮膚和腸胃有很大的刺激作用。內分泌失調的一大原因，就是由於油炸食品作惡。因此，對於臉上經常長痘痘的人來說，油炸食品盡量不要碰。

海藻可能很多男性都知道，海產品對於男性來說是很滋補的，其中海藻就是典型的一種。甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多「助性」的成分，預防性功能障礙。

番茄紅素這是最能保護我們男性前列腺的食物。科學研究發現，番茄紅素不但能保護我們男人的前列腺不受病菌的侵害，而且它還能增強我們男人的前列腺的一系列的功能，使我們男人的前列腺最好的為我們男人服務。

一、維生素E：維生素E被認為是一種性維生素，食物來歷有麥芽油，堅果，小麥，小米和蘆筍等。嚴峻缺少維生素E會致使陰莖退化和萎縮，性激素排泄削減並損失生殖才能。常吃富含維生素E的食物能防止並改進這種情況，用法：每天服用一次即可，一次一粒。