男性如何去痘 吃什麼食物有助於祛痘

尊敬的推友們今天你運動了嗎?

第一點:不要吃油炸食品,比如像油條、麻花、炸丸子、春卷等等。其實大家都知道經常吃油炸食品對健康很不利。因為油炸食品中含有一種物質叫丙烯醯胺,它屬於有毒物質,對皮膚和腸胃有很大的刺激作用。內分泌失調的一大原因,就是由於油炸食品作惡。因此,對於臉上經常長痘痘的人來說,油炸食品盡量不要碰。

第二點:不要過多吃肉類,尤其是肥肉。這一點也很好理解,脂肪是人類健康的天敵,一旦攝入脂肪過量,就會印象五臟六腑的消化吸收,進而造成內分泌失調。尤其是很多肉類都是經過高溫烹飪,這樣就自然而然的帶有丙烯醯胺,後果和第一條相同。

第三點:要多吃水果。水果是人類食療最關鍵的食物之一。吃水果的好處有很多,比如護肝養胃,排毒養顏等等。多吃水果可以有效地清理體內毒素。痘痘原本就是體內毒素的一種外在表現,多吃水果,膚色自然就會變好。

第四點:要多和營養粥。五穀雜糧不但營養,而且是人類健康的一大保證。很多上班族因為時間比較緊,早上起床后匆匆趕公交車。大部分人根本沒有時間喝稀飯,只是買幾個包子或者煎餅填飽肚子了事。這種習慣很不好,很容易對腸胃造成傷害。個人建議,早上最少要喝一杯粥。即使沒辦法坐下來喝,也應該買一些杯子裝的。

第五點:飯後要多做運動,保持一個健康的身體,自然有主意提高身體各處機能。這樣也可以減少痘痘的滋生。

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