男人春季怎樣補腎好

關於腎虛的男人而言,補腎是一個綿長的「作業」,由於沒有什麼方法能讓男人一次性就把補腎「作業」做好了。那麼,男人春季怎樣補腎好呢?來看看男科專家是怎樣說的?

男性春季補腎分三步走

早春時期
    為冬春交流之時,氣溫依然寒冷,人體內耗費的熱量較多,所以適宜進食偏於溫熱的食物。飲食原則為挑選熱量較高的主食,並留意彌補滿足的蛋白質。飲食除米面雜糧之外,可添加一些豆類、花生、乳製品等。

春季中期
    為氣候改變較大之時,氣溫驟冷驟熱,改變較大,能夠參照早春時期的飲食進行。在氣溫較高時可添加青菜的食量,削減肉類的食用。

春季晚期
    為春夏交流之時,氣溫偏熱,所以適宜進食清淡的食物。飲食原則為挑選清淡的食物,並留意彌補滿足維生素,如飲食中應適當添加青菜。

男性朋友除了日常的飲食之外,多吃生果關於補腎是很有協助的。生果中所含的維生素和礦藏質對增強體質有利,多吃甘味的食物以滋補肝脾,對防病保健大有裨益
http://tw-man.com/

Leave a Reply