男人吃香蕉能補腎壯陽嗎

在日常日子中,有許多食物都可以到達補腎壯陽的作用,而香蕉對男性的確有優點,都是沒有壯陽的成效。
香蕉能壯陽嗎
    不可以。
壯陽可以用鹿茸、杜仲、鎖陽等泡酒。一起應當活躍從事體育鍛煉,增強體質,而且留意歇息,避免過勞,調整中樞神經體系的功用失衡。壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助於進步性功用,進步身體素質。
含鉀高的食物有許多,新鮮黃綠色蔬菜水果,如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含很多的維生素和人體必需的微量元素。
含鉀較高的食物:玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等,每百克食物中含鉀量在270~500毫克之間。
含鉀很高的食物:各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等,每百克食物中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉鬆、鰻魚等,每百克食物中含鉀量在500毫克以上。
由於鉀在抗癌防癌中有重要作用,膳食中除了削減鈉的攝入之外,多食用一些含有鉀元素的食物,將大大下降患癌症的概率。薯類食物含有豐厚的澱粉和纖維素,也應該多食。一般情況下,蔬菜水果的食用量,每天最好保持在300至500克左右。在補鉀的一起,那些高鹽食物,如腌漬火腿、鹹肉、鹹魚以及過鹹的食物肯定是要少吃或不吃。
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