你知道嗎?喝湯也能壯陽

枸杞,聽姓名就很壯陽,難怪受人追捧。呵呵,開個無傷大雅的打趣,在壯陽食物中,枸杞被人們所喜歡不是沒有原因的,我們可以在許多場合看到它的身影,特別餐桌上。

枸杞作為冬天壯陽榜首「名補」,實在是實至名歸,不管是做家常菜,仍是下館子,處處都能看到它的身影,赤色的枸杞,從外表上就能傳達一種令人信賴的補養成效,確實,冬天的攝生準則一般以益氣助陽、滋陰補腎為主,而枸杞就是冬天進補的好挑選。

為什麼這麼說呢?由於它含有人體必需的各種養分成分,其間蛋白質為20%左右,脂肪為10%左右,糖為40%左右,剩餘的30%左右為無機鹽和多種維生素。它主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力虛弱和糖尿病等症,是上乘的補養葯。

冬天吃枸杞,最好煮粥,或許熬湯,而這兩種也是比較遍及的冬天烹飪方法。給我們介紹一道冬天的家常菜譜——山藥枸杞骨頭湯,這款湯口味清新,脂肪含量低,而養分豐厚,有利於協助推陳出新,具有美容的成效,還可以降血脂,中老年人最適宜。
 資料:山藥、茴香、枸杞、肉骨頭、老薑,依據個人喜好取適量即可。
 輔料:料酒、鹽適量。
 養分成分:胡蘿蔔素、維生素A、鉀、鈉、鈣、鎂、磷,可以補充鈣質,利於吸收。

【做法】
1、山藥去皮切塊,肉骨頭用熱水焯一下,茴香、枸杞沖洗好,老薑切片;
2、開戰下適量油,油熱後放入薑片和肉骨頭炒幾下,加少量料酒,蓋上悶一分鐘;
3、倒入水,大火燒開後將湯倒入燉鍋,放入山藥、茴香,燉約2小時後加適量鹽;
4、出鍋時放入枸杞。

在補腎壯陽食物中,海鮮類產品非常受人喜歡,特別貝類,不光肉質細嫩,並且養分豐厚,對身體非常有優點。關於吃什麼食物壯陽,這無疑是絕妙的挑選,既可滿意口腹之慾,又能強身健體。

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